合宿免許は2週間ほぼ休みなく続きます。
この2週間の間、集中力を保つのは、大変なことです。
途中で面倒くさくなってしまったり、嫌になってしまう人もいるでしょう。
そんな時は、集中力を保つための方法をいくつか試しながら、モチベーションを維持することが大切です。
この記事では、2週間の合宿免許で集中力を保つためにできる7つの方法をご紹介します。
合宿免許で集中力を保つための7つの方法
合宿免許で集中力を保つための方法は、以下の7つです。
方法1：早寝早起きの生活リズムを作る
合宿免許は朝8時前後から始まります。
そのため、まずは早寝早起きの生活リズムを作るところから始めましょう。
パソコンやスマホを夜遅くまで見ていると、よく眠れず、睡眠不足では集中力も発揮できません。
夜は遅くても23時までには布団に入るようにしましょう。
そして朝6時ごろ起きて少し身体を動かし、きちんと朝ご飯を食べれば、気持ちも身体も整って、集中力を発揮することができます。
方法2：ご飯をきちんと食べる
自炊プランの場合は、どうしてもいい加減になってしまいがちです。
自炊プランでも、3食きちんと食べるようにしましょう。
特に、朝ご飯は重要です。
朝ご飯を食べないと脳に栄養が行き渡らず、集中することが困難になってしまいます。
学んだ内容も、頭に入りません。
朝ごはんにおすすめのメニューは卵かけごはんとチーズトーストです。
タンパク質と炭水化物を摂ることで、エネルギー代謝を活性化させることができます。
夜ご飯も、あまり遅くならないうちに食べるのがおすすめです。
遅くに食べると、消化しきる前に寝てしまうことになり、睡眠の質が落ちてしまいます。
睡眠がきちんと取れていないと、集中力も低下します。
朝昼晩と規則正しく3食きちんと食べることで、脳に栄養が行き渡り、集中力がアップします。
方法3：空き時間は気分転換する
よく、「空き時間は学科の勉強をしましょう」と言われますが、常に勉強していて嫌になってしまいます。
空き時間の学科の勉強に飽きたら、上手に気分転換しましょう。
自然豊かな場所であれば、少し散歩をしてみるだけでも、気分が良くなります。
好きな音楽を聴いたり、好きなゲームをするだけでも、気分が変わってスッキリするはずです。
景色がいい場所であれば、写真を撮ってみたり、スケッチしてみたり、教習所の屋上に上って上からコースを見下ろしてみるのもよいでしょう。
冬場でなければ、外に出て風を浴びるだけでも、気分が変わります。
温泉地の教習所なら、温泉にゆっくり浸かってみるのもよいでしょう。
とにかく自分が「気持ちいい」と思えることをしてみましょう。
気分がスッキリすれば、集中力もアップするはずです。
方法4：教官とコミュニケーションをとる
教官とは、積極的にコミュニケーションを取りましょう。
怖いと思っていた教官でも、素直に質問すれば、案外親切に答えてくれるかもしれません。
教官と仲良くなれば、教習を受けるのも楽しくなります。
仲のいい教官の言うことなら、きちんと聞こうという気にもなるはずです。
教官の方も、教習生から話しかけられれば嬉しいので、思い切って話しかけてみましょう。
方法5：相部屋の人と仲良くする
宿舎が相部屋プランの人は、相部屋の人と仲良くなりましょう。
相部屋の人と仲良くなれるかどうかで、合宿免許中の2週間を楽しく過ごせるかどうかはずいぶん変わります。
相部屋の人と仲良くなれれば、学科のわからないところや技能のポイントを教え合うことも可能です。
空き時間もお喋りしたり、一緒にゲームをしたりして、楽しく過ごせます。
切磋琢磨できる友達ができれば、モチベーションもアップして、集中力を保つことができるでしょう。
シングルプランの人は、食事の時などに同じ宿舎の人に話しかけてみましょう。
一人でいると、だんだん合宿免許が退屈になってしまうかもしれませんが、友達と励まし合えれば、2週間を乗り切ることができます。
方法6：この合宿免許にいくらかかったのか思い出す
合宿免許は、どんなに安くても20万円前後かかっています。
家族に支払ってもらった場合も自分で用意した場合も、あきらめるのはあまりにももったいない金額です。
途中でキャンセルすることも可能ですが、全額返金されることはまずありません。
20万～30万のお金がかかっていることを思い出せば、そう簡単にあきらめたりできないはずです。
方法7：免許を取ったらしたいことをイメージする
「友達や恋人とドライブに行く」「一人で好きなところへ行く」など、免許を取ったらやりたいことがある方は多くいます。
免許を取ったら、車でキャンプやスキー、海や川、山などのアウトドアや、夜景がきれいなところ、イルミネーションなどを見に行くのも自由です。
遊びだけでなく、通勤や通学、子どもや親の送迎をしたいと思っている人もいるでしょう。
免許を取ったらしたいことをイメージすれば、モチベーションもアップします。
したいことのために努力するのは、苦にならない人も多いのではないでしょうか。
免許を取ったらしたいことをできるだけたくさん、具体的にイメージして、モチベーションと集中力を取り戻しましょう。
集中力を維持したまま合宿免許を乗り切ろう！
合宿免許で集中力を保つための方法を7つお伝えしてきました。
2週間の合宿免許中には、つらいことや嫌になることもあるでしょう。
そんな時にはこれらの方法を思い出して、集中力を維持したまま合宿免許を乗り切れるよう、頑張りましょう。